Авторский йога-ретрит Леонида Гарценштейна пройдёт с 5 по 12 ноября 2026 года в Чиралы — тихой деревушке на берегу Средиземного моря в 80 км к югу от Антальи. Семь дней практики, теории и живого диалога с мастером, у которого за плечами 52 года личной практики и более 30 лет преподавания. Для адаптации можно приехать на день раньше, 4 ноября.
Кому подойдёт ретрит
Программа рассчитана на любой уровень подготовки. Она даст базу начинающим и поможет практикующим пересобрать технику: без мистики и обещаний чуда — через труд, знания и внимательную работу с телом. Ретрит стоит планировать тем, кто хочет разобраться в причинах состояния, а не смазывать симптомы, и забрать домой понятную систему ежедневной практики.
Программа
- Йога — фундаментальные основы жизни
- Утро осознанного человека: личная практика
- Очищение организма
- Новая работа с органами живота
- Дыхание как система внутренних насосов
- Элементы самомассажа на мячах
- Плоскостная геометрия построения асан
- Краниосакральная практика
Место и проживание
Ретрит проходит на вилле Villa Emin в Чиралы: цитрусовые сады, двухкилометровый дикий пляж и заповедное побережье, где откладывают яйца черепахи Caretta caretta. Рядом — руины античного Олимпоса и горящие огни Химеры, куда можно выбраться в свободное время.
Стоимость и дорога
Участие в полной программе — от €450, бронь места — депозит €150. Проживание и питание на вилле — от €80 до €120 в сутки, трансферы оплачиваются отдельно. Ближайший аэропорт — Анталья; как организовать дорогу, расскажем при записи.
С собой: удобная одежда для практики, коврик, два мяча для самомассажа (гандбольные №2 и №0), купальник и защита от солнца.
Как записаться
Оставьте заявку в форме на этой странице — место в группе бронируется после оплаты депозита. Количество участников ограничено размером зала: Леонид держит группы камерными, чтобы каждому досталось внимание.
