Библиотека знаний

Дыхание

Материалы о теле, дыхании и практике.

Кашель разного происхождения: личный опыт и безопасный подход

Кашель — симптом с разными причинами. Личный опыт о масках, разбор мифов об ингаляциях и рекомендации, когда стоит обратиться к врачу.

54 0 3 мин

Дыхание

Дыхание как топливо для митохондрий

Митохондрии — древние клеточные «электростанции», которым для производства энергии необходим кислород. Разбираем, как полное дыхание йогов и уддияна бандха с точки зрения биологии буквально управляют подачей топлива на миллиарды клеток

47 0 2 мин

Дыхание

Гипервентиляция и холотропное дыхание

Форсированное дыхание приводит к ряду изменений в организме…

87 0 19 мин

Дыхание

Почему холотропные практики физиологически опасны, а традиционная пранаяма работает иначе. Разбор с опорой на эффект Бора и научные источники.

Разбираем, чем пранаяма отличается от холотропного дыхания и ребёфинга: физиологически это противоположные процессы — эффект Бора и биохимия медленного дыхания.

67 0 3 мин