Библиотека знаний

Статьи

Материалы о теле, дыхании и практике.

Кашель разного происхождения: личный опыт и безопасный подход

Кашель — симптом с разными причинами. Личный опыт о масках, разбор мифов об ингаляциях и рекомендации, когда стоит обратиться к врачу.

54 0 3 мин

Дыхание

Дыхание как топливо для митохондрий

Митохондрии — древние клеточные «электростанции», которым для производства энергии необходим кислород. Разбираем, как полное дыхание йогов и уддияна бандха с точки зрения биологии буквально управляют подачей топлива на миллиарды клеток

47 0 2 мин

Тело

Профилактика и восстановление здоровья урогенитальной системы

Как йогатерапия, дыхательные практики, сон и мягкая физическая активность могут поддерживать репродуктивное здоровье. Когда необходима консультация врача.

78 0 5 мин

Дыхание

Гипервентиляция и холотропное дыхание

Форсированное дыхание приводит к ряду изменений в организме…

87 0 19 мин

Исследования

Женщине нужна безопасность

Таков инстинкт самки, такова эволюционная сущность её жизненной…

75 0 3 мин

Метод

“Сукшма-вьяяма” – особенности подхода

Сукшма-тонкое, вьяяма-динамическое, таков перевод…

77 0 2 мин

Метод

Что делать и с чего начать?

Примерно 25 лет назад я познакомился с йогой и продолжаю изучать…

76 0 9 мин

Дыхание

Почему холотропные практики физиологически опасны, а традиционная пранаяма работает иначе. Разбор с опорой на эффект Бора и научные источники.

Разбираем, чем пранаяма отличается от холотропного дыхания и ребёфинга: физиологически это противоположные процессы — эффект Бора и биохимия медленного дыхания.

67 0 3 мин

Исследования

Мужчина и женщина – построение бесконфликтных отношений!

Наша биосистема эволюционно запрограммирована на сохранение жизни. Для этого мы стремимся к выполнению основных проявлений, таких как доминантность, пропитание, размножение, жильё, одежда, добыча средств к существованию, определяющие реальную нужду.

76 0 6 мин

Метод

Чем практика Йоги отличается от фитнеса, гимнастики, акробатики

Прежде всего необходимо определить, что по своей сути является Йогой? В переводе с санскрита слово Йога означает – единение!

96 0 4 мин