пациентов с грыжей поясничного диска отмечают облегчение при консервативном лечении в течение 6–12 недель
Йога-терапия · диагностика · восстановление
Здоровье опорно-двигательной системы
Комплексная йога-терапия для спины, суставов и позвоночника: диагностика, практика и восстановление движения.
Осанкаоценка и коррекция
Подвижностьдиапазон суставов
Дыханиеобъём и ритм
Восстановлениеежедневная система
01 / Подход
Работаем не только с болью, а с причиной
Современные методы часто направлены на устранение последствий: боли, воспаления и ограничений движения. Но если не работать с причиной, проблема возвращается.
Методика школы строится вокруг поиска неправильной нагрузки, компенсаций, мышечных блоков, дыхательных и двигательных привычек.
- 01
Снизить хронические боли в спине и суставах
- 02
Улучшить осанку
- 03
Вернуть подвижность
- 04
Восстановиться после травмы
- 05
Научиться правильно обращаться с позвоночником
- 06
Сформировать ежедневную систему ухода за телом
02 / Медицинский контекст
Операция — инструмент, а не замена работе с причиной
Хирургическое вмешательство может быть необходимым при серьёзных показаниях. Во многих других случаях до него важны полноценная диагностика, консервативная терапия и работа с причинами нарушения.
успешность первичной дискэктомии через 1–2 года зависит от диагноза, показаний и реабилитации
диапазон оценок persistent spinal pain syndrome после операций на поясничном отделе
пациентов требуется повторная операция после удаления грыжи по данным разных обзоров
Повторные вмешательства
Каждая следующая операция требует ещё более внимательной работы с причиной.
Восстановление движения, дыхания и устойчивой нагрузки помогает выстроить основу для долгой активной жизни.
2-я≈30%
3-я≈15%
4-я≈5%
Методика не заменяет экстренную медицинскую помощь и требует диагностики при серьёзных состояниях.
03 / Методика
Авторская методика восстановления позвоночника
Йога-терапия, анатомия, биомеханика, дыхание, самомассаж и восстановительные упражнения объединены в единую систему работы с телом.
- 01Позвоночник
- 02Суставы
- 03Мышцы
- 04Фасции
- 05Дыхание
- 06Нагрузка
- 07Баланс тела
04 / Направления
С чем работаем
Индивидуально оцениваем ограничения, нагрузку и возможности восстановления. При серьёзных состояниях необходима медицинская диагностика.
- Грыжи и протрузии
- Искривления осанки
- Артрит и артроз
- Радикулит
- Ишиас
- Головные боли, связанные с напряжением
- Восстановление после травм
- Ограничение подвижности
- Хроническая боль в спине, пояснице, шее, плечах, коленях
05 / Процесс
Этапы работы
- 01
Беседа
Разбираем образ жизни, жалобы, привычки движения, режим и цели.
- 02
Диагностика
Оцениваем осанку, подвижность, дыхание, нагрузку, ограничения и компенсации.
- 03
Рекомендации
Формируем индивидуальный план: упражнения, режим, восстановление и самостоятельная практика.
- 04
Практика
Занятия с инструктором, коррекция техники и постепенная работа с телом.
- 05
Система ухода
Человек получает знания, которые может применять ежедневно.
Форматы работы
Выберите подходящий формат работы
06 / Школа
Метод Леонида Гарценштейна
- Десятилетия практики
- Наблюдение за тысячами учеников
- Школа знаний, а не просто набор упражнений
- Работа с телом через диагностику, практику и опыт
- Авторский подход к восстановлению позвоночника
07 / Заявка
Получить консультацию
Мы свяжемся с вами, чтобы помочь выбрать подходящий формат работы.