Как расслабиться за 20 минут, если ты вечно напряжён | Лучшая практика для восстановления

Почему регулярная шавасана улучшает самочувствие, кровообращение и снимает хроническую усталость. Как правильно её выполнять, какие ошибки мешают расслаблению и почему практиковать стоит дважды в день.